Quieres recuperar un peso saludable, mejorar tu agilidad y movilidad, además de sentirte y verte mejor? Pues entonces toma nota de los secretos de distintas dietas saludables para adelgazar 5,10, 15 o 20 kilos y no volver a engordar. Y es que desde el punto de vista de la salud, estar en tu peso correcto… Seguir leyendo Dietas saludables para adelgazar 5 o 10 kilos sin efecto rebote
Categoría: Dietas saludables
Dietas para adelgazar en verano
Sin lugar a dudas el verano es la época del año en la que más exponemos nuestra figura a las miradas de otras personas, de ahí nuestra preocupación por seguir una dieta que nos permita estar en forma y lucir un buen aspecto físico. Existen infinidad de dietas para adelgazar en verano y muchas de… Seguir leyendo Dietas para adelgazar en verano
Teoría detrás de las dietas alcalinas
Desde hace siglos científicos e investigadores afirman que nuestro cuerpo es una “máquina increíble”. Esto se basa en la perfección de todo su funcionamiento y hoy vamos a hablar sobre el tema relacionándolo con la dieta alcalina. Control del pH Con varios mecanismos principales que se encargan de controlar el pH los denominados “Buffers” (amortiguadores).… Seguir leyendo Teoría detrás de las dietas alcalinas
Que comer durante la rehabilitación
Existe una dieta terapéutica por excelencia, un plan de comidas que puede aplicarse con mayores o menores restricciones en distintas situaciones y que es recomendada por los médicos cuando por ejemplo es preciso que el aparato digestivo trabaje lo menos posibles en una fase de recuperación del paciente. Se trata de la “dieta blanda” que… Seguir leyendo Que comer durante la rehabilitación
Dieta antienvejecimiento y antiaging
La dieta antienvejecimiento y antiaging se ha convertido no solo en un plan eficiente para adelgazar sino también para tratar los problemas de envejecimiento de la piel pues se relaciona directamente con los hábitos alimenticios nocivos para la salud. Así, la dieta Perricone rescata la importancia de incluir en las comidas diarias alimentos antiinflamatorios y… Seguir leyendo Dieta antienvejecimiento y antiaging
Ejercicio físico y dieta paleo
La dieta paleolítica es más que un plan para adelgazar ya que tiene como principal objetivo cambiar los hábitos alimentarios y hacerlos más saludables. Por esa razón el ejercicio físico y la dieta paleo van de la mano y se adaptan a los tiempos modernos. Quienes siguen la dieta paleo saben que la misma se… Seguir leyendo Ejercicio físico y dieta paleo
¿Es la dieta mediterránea realmente saludable?
Famosa, gracias a que plantea un plan de comidas variado donde las verduras, frutas, carnes y pescados, como también el aceite de oliva, ocupan un lugar de privilegio, la dieta mediterránea también ha sido cuestionada por investigadores y especialistas en nutrición que plantean dudas sobre seguir esta dieta como patrón de nutrición saludable. Entonces, la… Seguir leyendo ¿Es la dieta mediterránea realmente saludable?
Todo lo que debes saber sobre la piña
Una deliciosa fruta tropical de agradable aroma dulzón y con una carne amarilla muy dulce, la piña o ananas comosus es también un alimento saludable pues ayuda a depurar el organismo y a quemar grasas por lo cual la mejor dieta con piña es también un buen recurso para adelgazar. A pesar de ser originaria… Seguir leyendo Todo lo que debes saber sobre la piña
Por qué según los médicos el régimen DASH es el más saludable
Durante varios años la hemos vista entre las mejores dietas del mundo, se considera uno de los planes para adelgazar más efectivos pero también es saludable, nos referimos a la dieta Dash, distinguida por su eficacia a la hora de perder peso. Pero, por qué según los médicos el régimen DASH es el más saludable?.… Seguir leyendo Por qué según los médicos el régimen DASH es el más saludable