Dietas saludables para adelgazar 5 o 10 kilos sin efecto rebote

Quieres recuperar un peso saludable, mejorar tu agilidad y movilidad, además de sentirte y verte mejor? Pues entonces toma nota de los secretos de distintas dietas saludables para adelgazar 5,10, 15 o 20 kilos y no volver a engordar. Y es que desde el punto de vista de la salud, estar en tu peso correcto… Seguir leyendo Dietas saludables para adelgazar 5 o 10 kilos sin efecto rebote

Teoría detrás de las dietas alcalinas

Desde hace siglos científicos e investigadores afirman que nuestro cuerpo es una “máquina increíble”. Esto se basa en la perfección de todo su funcionamiento y hoy vamos a hablar sobre el tema relacionándolo con la dieta alcalina. Control del pH  Con varios mecanismos principales que se encargan de controlar el pH los denominados “Buffers” (amortiguadores).… Seguir leyendo Teoría detrás de las dietas alcalinas

Dieta antienvejecimiento y antiaging

La dieta antienvejecimiento y antiaging se ha convertido no solo en un plan eficiente para adelgazar sino también para tratar los problemas de envejecimiento de la piel pues se relaciona directamente con los hábitos alimenticios nocivos para la salud. Así, la dieta Perricone rescata la importancia de incluir en las comidas diarias alimentos antiinflamatorios y… Seguir leyendo Dieta antienvejecimiento y antiaging

¿Es la dieta mediterránea realmente saludable?

Famosa, gracias a que plantea un plan de comidas variado donde las verduras, frutas, carnes y pescados, como también el aceite de oliva, ocupan un lugar de privilegio, la dieta mediterránea también ha sido cuestionada por investigadores y especialistas en nutrición que plantean dudas sobre seguir esta dieta como patrón de nutrición saludable. Entonces, la… Seguir leyendo ¿Es la dieta mediterránea realmente saludable?

Por qué según los médicos el régimen DASH es el más saludable

Durante varios años la hemos vista entre las mejores dietas del mundo, se considera uno de los planes para adelgazar más efectivos pero también es saludable, nos referimos a la dieta Dash, distinguida por su eficacia a la hora de perder peso. Pero, por qué según los médicos el régimen DASH es el más saludable?.… Seguir leyendo Por qué según los médicos el régimen DASH es el más saludable