Una dieta baja en carbohidratos se basa en la reducción de los mismos dando preferencia a las grasas y proteínas. Se trata de un plan para adelgazar con un pérdida importante de grasa corporal y de peso que cumple su objetivo gracias a que genera una aceleración del metabolismo. Cómo funcionan las Dietas bajas en… Seguir leyendo Dietas bajas en carbohidratos
Categoría: Dietas y Deportes
Beneficios de la alimentación mediterránea para deportistas
La Dieta Mediterránea es ampliamente conocida por ser una dieta de las más completa y natural. Baja en grasas dañinas para la salud y alta en grasas monoinsaturadas y polisaturadas que cumplen un importante papel protector contra enfermedades como la arteriosclerosis. Pero también la fama que tiene esta dieta se basa en los beneficios de… Seguir leyendo Beneficios de la alimentación mediterránea para deportistas
Ejercicio físico y dieta paleo
La dieta paleolítica es más que un plan para adelgazar ya que tiene como principal objetivo cambiar los hábitos alimentarios y hacerlos más saludables. Por esa razón el ejercicio físico y la dieta paleo van de la mano y se adaptan a los tiempos modernos. Quienes siguen la dieta paleo saben que la misma se… Seguir leyendo Ejercicio físico y dieta paleo
Cetosis, ganancia de músculo y pérdida de grasa
Las dietas bajas en carbohidratos se han vuelto famosas en los últimos tiempos ya que aumentan la sensibilidad a la insulina, mejoran el perfil lipídico y ayudan a prevenir enfermedades que hoy afectan a millones de personas como es el alzheimer. También, las dietas como la cetogénica se han vuelto las predilectas de deportistas pues… Seguir leyendo Cetosis, ganancia de músculo y pérdida de grasa